Raus aus dem Hamsterrad

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Wir alle kennen es: das Gefühl, sich permanent abzustrampeln, niemals anzukommen, nicht mehr richtig Luft zu bekommen. Ausgepowert zu sein, die Bedürfnisse des eigenen Körpers und der Seele nicht mehr wahrzunehmen.

Dabei wird das Hamsterrad nicht nur von äusseren Faktoren wie Stress im Job oder Überforderung in Familie und Beruf angetrieben. Auch innere Zwänge und Gewohnheiten treiben das Rad an – zum Beispiel, um dem Verlust vermeintlicher Sicherheiten vorzubeugen, um den hart erarbeiteten Lebensstandard zu halten – oder einfach auch nur, weil wir das Höher-Schneller-Weiter unserer Zeit von klein auf verinnerlicht haben.

Im Seminar werfen wir einen Blick auf die Antreiber des Hamsterrads und erarbeiten im gemeinsamen Austausch Strategien zum einem dauerhaften Ausstieg aus der alltäglichen Tretmühle.

• Was charakterisiert „mein“ Hamsterrad? Was hat mich bisher darin gefangen gehalten?
• Was verspreche ich mir vom Ausstieg? Was ist meine Vision für ein erfüllendes, selbstbestimmtes Leben?
• Ein Blick auf meine Lebenswerte – was ist wirklich wesentlich für mich?
• Warnsignale erkennen – wenn Körper und Seele streiken
• Loslassen ist schwer – aber bereichernd. Welchen Gewinn kann ich aus dem Gedanken „Weniger ist mehr“ ziehen?
• Meine Strategie hin zu mehr Selbstbestimmung und persönlichem Freiraum
• Tipps zur Umsetzung der neuen Erkenntnisse in den Alltag

CHF 120.-

Anmelden: Bitte E-Mail an info@stedtnitz.ch

Ich freue mich auf einen spannenden Abend mit Ihnen.

Anke Berning

Anke Berning arbeitet seit über 10 Jahren als interkulturelle Trainerin und Coach, unter anderem bei stedtnitz. design your life. Sie lebte und arbeitete in verschiedenen Ländern und spricht Englisch, Japanisch und Französisch. In ihren Coachings und Trainings unterstützt sie Menschen dabei, neue Perspektiven zu entdecken und mehr Selbstbestimmung und Gelassenheit zu entwickeln. Anke kam 2001 von Deutschland in die Schweiz und lebt in Luzern.