Risikoberufe für Burnout | stedtnitz. design your life

Burnout kann jeden treffen. Aus der Forschung geht jedoch klar hervor, dass einige Berufsgruppen stärker gefährdet sind als andere. Welche Bereiche das sind, warum das so ist und was hilfreich ist, finden Sie hier.

Es gibt drei Faktoren, die das Burnout-Risiko erhöhen:

• persönlichkeitsbedingte, innere Faktoren (Perfektionismus, hohes Engagement, hohe Identifizierung mit dem Beruf)
• externe Faktoren (Zeitdruck, belastende Teamkonstellation, fehlende Kontrolle über eigene Arbeitseinteilung, fehlende Wertschätzung, belastende Lebensumstände)
• bestimmte Berufsgruppen

Tatsächlich sind einige Berufsgruppen stärker gefährdet als andere. Das betrifft vor allem helfende Berufe, sowohl im sozialen Bereich (Lehrperson, SozialarbeiterIn, Pflegekräfte) als auch im Gesundheits- und Sicherheitsbereich (Ärzte und Ärztinnen, Polizei, Berufsfeuerwehr). Die zwischenmenschlichen Extremsituationen in diesen Berufen stellen besondere Herausforderungen dar, die sich auf emotionaler Ebene auf die Arbeitenden auswirken.

Führungskräfte, ManagerInnen und Selbstständige gelten ebenfalls als Burnout Risikogruppen, durch die mit diesen Positionen verbundene hohe Verantwortung, den extremen Arbeitsaufwand und die hohen Leistungsanforderungen.

Vor allem für Personen in den so genannten Risikoberufen, die voller Engagement und Idealismus für Ihren Beruf brennen, macht es Sinn, die eigenen Ziele und Ansprüche auf ihre Erreichbarkeit zu überprüfen.

Es ist nachvollziehbar und eigentlich auch schön, wenn eine Lehrperson jedem Lernenden gerecht werden will, eine Ärztin jeden Patienten heilen möchte, ein Sozialarbeiter jeden Sozialfall unterstützen und eine Polizistin jedes Unrecht verhindern möchte. Nur leider ist dies nicht immer möglich und es hilft, sich das einfach einmal einzugestehen und loszulassen, wenn die eigenen Fähigkeiten und die Möglichkeit nach Einflussnahme an ihre Grenzen kommen:

Grant me the serenity to accept the things I cannot change,
Courage to change the things I can,
And wisdom to know the difference.

(Reinhold Niebuhr)

Gemeint ist natürlich nicht eine ernüchterte, resignierte oder gar zynische Grundhaltung, sondern eher ein bewusstes Einteilen der eigenen Ressourcen. So kann die eigene Energie gezielt da eingesetzt werden, wo sie auch zu Lösungen führen kann.

In diesem Sinne wünsche ich Ihnen Gelassenheit, Mut und Weisheit.

Ihre

Milena