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Ein Burnout, von der Weltgesundheitsorganisation WHO als multifaktorielle Befindlichkeitsstörung definiert, ergibt sich aus belastenden äusseren Umständen und einer reduzierten Resilienz oder Widerstandskraft. Ist die rasant steigende Zahl von Burnout-Betroffenen schon für grosse Unternehmen, für Versicherungen und die öffentliche Hand ein gigantischer Kostenfaktor, so treffen Burnouts in KMU unsere Wirtschaft direkt ins Herz. Von Ulrike Stedtnitz [...]
Bewegungspausen | stedtnitz. design your life
„Der Stuhl ist darauf aus, uns zu töten“ – Dr. James Levine, Professor für Medizin an der Mayo Clinic in Phoenix, USA. Während Levines Aussage anfangs etwas dramatisch schien, ist mittlerweile die Mehrzahl der medizinischen Experten davon überzeugt, dass diese Aussagen den Fakten ziemlich nahe kommt. Wenn du also regelmässig am Schreibtisch Bewegungspausen einlegst, beugst [...]
Wenn der Nebel sich lichtet | stedtnitz. design your life
Solche Tage gibt es: wenn gar nichts mehr geht. Wenn ich mich anstrengen muss, um im Alltag zu funktionieren und innerlich den Kopf hängen lasse. Wenn ich mir selbst leid tue und mit dem Gedanken spiele, wieder einen bequemen Vollzeitjob anzunehmen (von dem ich weiss, dass ich in zwei Jahren damit kreuzunglücklich sein werde). Wenn [...]
Wie kann ich meinen Teenager unterstützen?
Wahrscheinlich wünschen auch Sie sich für Ihre Kinder, wie die meisten Eltern, dass sie ihr volles Potenzial entfalten können und dass sie später in ihrem Beruf glücklich und erfolgreich sind. Eine professionelle Studienberatung hilft dabei, fundierte Entscheidungen zu treffen und die Weichen für eine glückliche und erfüllte Zukunft früh zu stellen. Nur leider stellen Zukunftsplanung [...]
So kommst Du raus aus dem Hamsterrad und zu mehr Lebensqualität
Ich steckte im Hamsterrad. Ich hatte mich selbst dort hineinmanövriert. Ich hatte eine 100%-Anstellung in der Finanzbranche und jobbte nebenbei als interkulturelle Trainerin. Ich pendelte jeden Tag über 3 Stunden mit Auto und Zug. Die kurzen Abende verbrachte ich im Fitnessclub, auf Netzwerkveranstaltungen, im Chor und im Ausgang. An den viel zu kurzen Wochenenden versuchte [...]
Lebenslauf optimieren: So passsen Sie Ihren CV an
Ein paar Monate sind nun bereits vergangen seit dem Start in das frische Jahr, und wir steuern auf 2020 zu! Wenn Sie vorhaben, sich neu zu orientieren, oder endlich den Job zu finden, der wirklich zu Ihnen passt, sollten Sie folgendes beachten: Vergessen Sie (fast) alles, was Sie über das Verfassen von Lebensläufen gelernt haben. [...]
